Hentikan Sekarang Minum Kopi Di Pagi Hari

Hentikan Sekarang Minum Kopi Di Pagi Hari

Seiring menjadi gaya hidup atau life style manusia modren saat ini, mengkonsumsi kopi dipagi hari menjadi rutinitas yang wajib dilakukan oleh beberapa kalangan baik dilakukan di rumah sebelum memulai aktifitas pekerjaan sehari-hari ataupun di coffe shop sambil membaca koran ataupun membaca berita online setiap paginya. Banyak dari beberapa kalangan yang berfikir mengkonsumsi kopi di pagi hari dapat meningkatkan semangat dalam menjalankan aktifitas, namun ternyata hal tersebut merupakan pemikiran yang keliru.

Di dalam video mereka, AsapSCIENCE menerangkan alasan larangan mengkonsumsi kopi dipagi hari. Secara alami tubuh kita memiliki ritme sirkadian, dan hal tersebut tidak berhenti sepanjang hari yang sesuai dengan jadwal perbaikan alami dalam tubuh maupun produksi hormon-hormon tertentu.

Ritme sirkadian atau jam biologis merupakan siklus proses fisologis makhluk hidup dalam 24 jam. Ritme ini penting dalam penentuan pola makan dan pola tidur. Terdapat pola yang jelas dari aktivitas produksi hormon, gelombang otak, regenerasi sel  dan kegiatan biologis lainnya yang terkait  dengan siklus harian.

Baca Juga :
Pemain Lama Smartphone Akan Bikin Microsoft, Google, dan Apple Terancam
Hentikan Sekarang Minum Kopi Di Pagi Hari
Ketahui Terlebih Dahulu Hukumnya Sebelum Memanjangkan Rambut bagi Lelaki
Ingin Memanjangkan Kuku,Ketahui Dulu Hukumnya Dalam Islam
Jika Istri Akan Melakukan Persalinan, Bacalah Doa Ini

AsapSCIENCE telah meneliti secara khusus bahwa tubuh kita memproduksi kortisol di waktu-waktu tertentu. Lonjakan tertinggi produksi terjadi antara pukul 08.00 – 09.00 pagi yang berarti secara alami tubuh manusia mengambil langkah-langkah untuk membangunkan diri dari rasa kantuk.

Anggapan minum kopi di pagi hari dapat memancing semagat sebenarnya merupakan sebuah kekeliruan, seperti selama ini banyak diduga oleh sebagian orang. Ilmuan mengungkapan bahwa mengkonsumsi kafein pada jam 08.00 – 09.00 pagi hanya akan mengurai  efek dari peningkatan kortisol yang secara alami bermanfaat untuk menyegarkan pikiran dipagi hari.

Para ilmuan menyarankan jika anda ingin mengkonsumsi dan merasakan nikmatnya kopi dipagi hari, sebaiknya anda mengkonsumsi pada waktu puncak produksi kortisol pada tubuh telah selesai, yaitu diatas jam 09.00 pagi.

Dan ternyata lonjakan kortisol pada tubuh tidak hanya terjadi pada jam 08.00 – 09.00 pagi, namun terjadi juga pada jam 12.00 – 13.00 siang hari dan 17.30 – 18. 30  di sore harinya.

Jadi bagi para pecinta kopi sebaiknya mengetahui jam-jam terbaik dalam  menikmati atau mengkonsumsi kopi di pagi hari guna menjauhkan pengaruh  atau resiko buruk bagi tubuh anda.