Hindari Makan-Makanan Berat Ini Jika Tengah Malam
Banyak orang yang jika terbangun ataupun begadang pasti membuat perut menjadi lapar. Sehingga kita harus mengatasinya dengan makan untuk menghindari perut keroncongan di tengah malam. Namun, banyak yang salah mengira jika mengkonsumsi makan-makanan yang berat bagus buat tubuh kamu sebenarnya itu tidak bagus bagi kesehatan. Jadi untuk menghindari hal tersebut kamu harus mengatasinya dengan :
Buat segelas sereal
Kalau di rumah kebetulan tidak ada biskuit, tapi yang ada hanya sereal, kamu masih bisa mengkonsumsi sereal. Sereal yang mestinya untuk sarapan ini juga baik untuk mengganjal perut kamu yang lagi kosong di tengah malam.
Sayur dan buah
Kalau beberapa pilihan diatas nggak tersedia di rumah, kamu bisa mengkonsumsi sayur dan buah. Sayuran tersebut bisa berupa sisa masakan semalam atau kamu bisa berkreasi membuat salad sayur dan buah di tengah malam. Eits, porsinya juga jangan terlalu banyak ya Loopers, kalau terlalu banyak nanti kamu kekenyangan dan malah nggak termakan, kan sayang banget.
Minum air putih satu gelas
kamu bisa minum segelas air putih. Air putih ini dengan efektif bisa mengisi perutmu. Kalau kamu rasa segelas belum cukup, kamu bisa menambahnya dengan beberapa gelas lagi. Tapi, awas jangan sampai kebanyakan sebab jika kebanyakan kamu akan sering terbangun dan pergi ke toilet hanya untuk buang air kecil. Jadi, sebaiknya harus berkecukupan saja.
Makan beberapa biskuit
Kalau air putih masih belum mengisi perutmu, kamu bisa makan beberapa biskuit. Kamu bisa mengkonsumsi biskuit yang mengenyangkan, kayak biskuit susu dengan air putih. kamu bisa menikmati biskuit itu sampai kamu merasa benar-benar sudah tidak lapar. Tapi, kamu mengisinya juga jangan sampai kenyang karena jika kekenyangan, kamu bakalan merasa mual dan tidur akan merasa tidak nyaman karena kekenyangan. Kekenyangan juga tidak baik jika kamu langsung tidur karena bisa membuat perut kamu buncit dan bisa-bisa makanan itu balik keluar lagi.
Mie instan
Kalau porsi makanmu banyak dan merasa kelaparan di tengah malam, kamu bisa membuat mie instan. Mie instan memang tidak baik buat kesehatan, jadi kamu bisa mengkonsumsinya jarang-jarang, kalau sedang terpaksa saja, seperti kelaparan di tengah malam. unik menggelitik
